BEZPIECZNA KOBIETA

22 lutego 2026, 16:00 - 19:00, OLSZTYN ul. Żeromskiego 25, Warmia Fight Zone

Masz dość internetowych „ekspertów od samoobrony”?

Internet pełen jest uproszczonych i często niebezpiecznych porad dotyczących bezpieczeństwa osobistego. W sytuacjach realnego zagrożenia takie treści mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Jeśli szukasz rzetelnej, praktycznej wiedzy — opartej na doświadczeniu, a nie na medialnych trendach — to szkolenie zostało stworzone z myślą o Tobie.

Bezpieczeństwo osobiste • Radzenie sobie ze stresem • Decyzje pod presją

Szkolenie prowadzone jest przez praktyka, który swoje kompetencje budował:

podczas realnych interwencji,
w pracy z agresją i przestępczością,
w szkoleniach służb oraz osób zawodowo narażonych na przemoc.

Czego się nauczysz?

Po ukończeniu szkolenia będziesz potrafić:

zachować spokój i sprawczość w sytuacjach stresowych,
podejmować szybkie i racjonalne decyzje bez paniki,
rozpoznawać zagrożenia i skutecznie ich unikać,
radzić sobie z agresją werbalną i fizyczną,
zwiększyć pewność siebie w codziennych sytuacjach społecznych.

Szkolenie konfrontuje popularne mity i nieprawdziwe informacje dotyczące samoobrony, zastępując je rozwiązaniami możliwymi do zastosowania w realnym życiu.

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie skierowane jest do kobiet:

niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej,
bez konieczności wcześniejszego treningu sztuk walki,
które chcą zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa w codziennym życiu.

Program oparty jest na prostych, skutecznych narzędziach, możliwych do zastosowania w naturalnych warunkach.
Szkolenie przeznaczone jest wyłącznie dla osób pełnoletnich.

Prowadzący

Rafał Czerniewski

były funkcjonariusz Policji (18 lat służby),
instruktor sztuk walki,
trener oddechu i odporności psychicznej,
szkoleniowiec służb oraz osób pracujących z agresją.

Doświadczenie zdobywał m.in. w pionach interwencyjnych, kryminalnych, szkoleniowych oraz podczas pracy z osobami narażonymi na przemoc i sytuacje kryzysowe.

Informacje organizacyjne

Termin: niedziela, 22 lutego
Godzina: 16:00–19:00
Miejsce: Olsztyn, ul. Żeromskiego 25, Warmia Fight Zone
Koszt udziału: 200 zł
Czas trwania: 4 godziny (praktyka i teoria)