Poznajmy się

Kto stoi za tym wszystkim?

Moc z Żywiołów

W tym co robię, oddech ma znaczenie. Jest zdumiewająco skutecznym narzędziem w kontekście pracy z drugim człowiekiem, któremu zależy na efektach sylwetkowych, poprawie wyników sportowych czy unormowaniu masy ciała. Świadome oddychanie jest również skutecznym sposobem do zarządzania stresem, dlatego korzystam z tych technik, nauczając samoobrony. Bardzo lubię ten moment, gdy klient zaczyna odkrywać potencjał drzemiący w prawidłowym oddychaniu. Uważam, że dokonując małych zmian, możemy osiągnąć wielkie rezultaty, ponieważ kluczem jest dążenie do równowagi.

Rafał Czerniewski

Jak to się zaczęlo...


W malowniczym zakątku Samolubia, nad brzegiem rzeki Łyny, płynęła historia moich dziadków. To właśnie tu, zaraz po zakończeniu II ojny Śiatowej i przesiedleniu z kresów wschodnich, budowali oni fundamenty swojego życia. Przemienili ten skrawek ziemi w urokliwe gospodarstwo, gdzie w domu unosił się aromat ziół i tradycyjnych potraw pieczonych na piecu opalanym drewnem. Wokół domu stodoła, obora, kuźnia, drewutnia, łaźnia parowa, ogród, sad, oraz rozległe pola, pastwiska i lasy, a wszystko splatała w jedno płynąca w dolinie rzeka. To tutaj skupiała się cała nasza rodzina i krewni, ożywiając te tereny, zwłaszcza podczas świątecznych uroczystości.

Jednak po śmierci Babci i Dziadka w 2009 roku, gospodarstwo zaczęło tracić swoją duszę. Dom, który kiedyś tętnił życiem, opustoszał, a otaczające go tereny ulegały stopniowej degradacji. Brakowało rąk, które mogłyby przywrócić temu miejscu dawny blask. Rodzice, mimo że korzystali jeszcze z części zabudowań, nie mieli wystarczająco siły i czasu, by sprostać temu wyzwaniu. My, ich dzieci, z kolei pochłonięci życiem w mieście, nie dysponowaliśmy ani czasem, ani funduszami, by zająć się tym spadkiem. Tak trwało przez lata, aż w 2020 roku nastąpił pierwszy przełom. Mój brat Łukasz, rozwijając swoją pasję fotograficzną, odmienił jedno z pomieszczeń i stary strych w domowej siedzibie na swój własny zakątek fotograficzny. Wraz z nim w starym domu zaczęło znów pulsować życie. Spotkania artystów fotografów, modelek i modeli, stroje, rekwizyty i przeróżne źródła światła pojawiły się nad brzegiem rzeki, ożywiając te progi nową energią.

W  tym samym czasie ja również rozwijałem swoje pasje. Wyczuwając coraz większe obciążenie służbą i stresem, zdecydowałem się wreszcie zadbać o siebie. Odkryciem dla mnie stała się praca z oddechem i zimnem, mimo że od najmłodszych lat byłem aktywny fizycznie. Wraz z odejściem z Policji w lutym 2023 roku, postanowiłem już w pełni  poświęcić się „Mocy z Żywiołów”.Z mojego zapału powstała działalność promująca zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną w otoczeniu przyrody. Szybko pojawili się ludzie, którzy czuli podobnie i wspierali mnie. Szczególnie moją najbliższa rodzina wspiera mnie w mojej pracy. Mając takie wsparcie, sukcesywnie prowadzę działania mające na celu profilaktykę zdrowia oraz przeciwdziałanie negatywnym skutkom współczesnego stylu życia. Wykorzystując wiedzę o wpływie oddechu na fizjologię człowieka oraz oswojenie stresu poprzez ekspozycję na zimno stawiam na podejście, które zdobywa coraz więcej zwolenników na całym świecie. Szersze spojrzenie na człowieka i ponowne odnalezienie jego miejsca w Naturze.  Nasze warsztaty i wydarzenia odbywają się w magicznym otoczeniu przyrody, w kameralnym domku pod lasem. Przez ostatnie lata zorganizowaliśmy około 50 wydarzeń dla mieszkańców województwa warmińsko-mazurskiego i innych rejonów Polski. Od warsztatów oddechowych, przez kąpiele leśne, marszobiegi, aż po treningi świadomego morsowania, nasze spotkania oferują odskocznię od zgiełku codzienności i inspirują do odkrywania potencjału, jaki tkwi w harmonii z naszym źródłem - Naturą. Nie poprzestajemy jednak na dotychczasowych działaniach. Rozwijamy szkolenia z bushcraftu, czyli sztuki przetrwania w lesie oraz realizujemy szkolenia dla firm, które troszczą się o dobrostan psychofizyczny swoich pracowników. Największą planowaną w najbliższym czasie inwestycją jest rozbudowa domku.

Oddech

• Certyfikowany Trener Oddechu i Instruktor metody Buteyko (P. McKeown, A. Ryczek)
• Terapeuta oddechu wg programu „Oddech SOS” Sandry Osipiuk
• Szkolenie BLACKROLL Breathing
• Trener oddechu dzieci i dorosłych (FoxEdu Wrocław)
• Trener emisji głosu (FoxEdu Wrocław)
• Diagraph Concept – diagnostyka i terapia przepony (dr n. med. J. Kocjan)
• Diagnostyka i terapia zaburzeń w obszarze nerwu błędnego (J. K.)

Sport

• Instruktor karate Kyokushin (praktyka od 2010 roku)  1 DAN (czarny pas), liczne medale w ogólnopolskich zawodach kumite
• brązowy medal MP służb mundurowych
• Instruktor samoobrony (wiele szkoleń z ramienia służby, klubu karate i własnej działalności)
• Trener personalny i trener przygotowania motorycznego - holistyczne podejście do pracy z klientem
• Szkolenia z zakresu mobility, postawy ciała i zakresu ruchu w stawach
• Wychowawca placówek wypoczynku dzieci i młodzieży (praca na kilkunastu obozach sportowych od 2006 roku)

Bezpieczeństwo osobiste

• Absolwent Akademii Policji w Szczytnie na kierunku Bezpieczeństwo Wewnętrzne
• 17 lat służby w Policji: wydziały patrolowo-interwencyjny, antyterrorystyczny, dochodzeniowo-śledczy, operacyjny
• Doświadczenie w pracy nad przestępstwami przeciwko życiu i zdrowiu (m.in. rozboje, bójki, uprowadzenia, zabójstwa)
• Stanowisko szkoleniowca z zakresu taktyki i technik interwencji
• Specjalistyczne kursy resortowe, m.in. instruktor taktyki i technik interwencji
• Prowadzenie szkoleń dla pracowników socjalnych, ratowników i osób narażonych na przemoc
• 4 lata jako etatowy szkoleniowiec w jednostce liczącej ponad 600 funkcjonariuszy
• Regularne szkolenia z ekspertami służb polskich i sojuszniczych
• Ratownik KPP (systematyczna recertyfikacja od 2012 roku)
• Ratownik WOPR
• Specjalistyczne kursy z zakresu udzielania pierwszej pomocy w warunkach działań bojowych oraz zatrzymywania niebezpiecznych przestępców.
Norra alt text.