Czasem wszystko wygląda w porządku, a mimo to w środku wciąż czujesz napięcie.
Może objawiać się płytkim oddechem, spięciem w karku, szyi lub brzuchu, lekkim niepokojem, który trudno jednoznacznie wytłumaczyć.
Ciało nie bardzo chce odpuścić. Głowa wraca do tych samych myśli, a odpoczynek nie daje realnej regeneracji.
Ta sesja jest przestrzenią, w której możesz wrócić bliżej siebie. Nie przez analizowanie, ale przez bezpośrednie doświadczenie w ciele.
Pracujemy z oddechem, ponieważ jest on najprostszą drogą do wpływania na układ nerwowy. Kiedy zmienia się oddech, ciało zaczyna reagować. Czasem pojawia się napięcie, które wcześniej było schowane, czasem wracają emocje, które nie miały przestrzeni, żeby się domknąć. Tym razem możesz pozwolić im być i stopniowo je uwolnić.
Z czasem pojawia się rozluźnienie, większa lekkość i poczucie przestrzeni. Dla wielu osób jest to doświadczenie głębokiego kontaktu ze sobą oraz przypomnienie, że ciało może być miejscem bezpieczeństwa i oparcia.
Podczas sesji przez cały czas zachowujesz świadomość i masz wpływ na intensywność procesu. Nic nie jest wymuszane. Każde ciało pracuje w swoim tempie.
W trakcie mogą pojawić się różne reakcje: emocje, drżenie ciała, zmiany temperatury, śmiech, płacz lub głęboki spokój. To naturalne procesy regulacyjne organizmu.
Najczęściej to, co uczestnicy zabierają ze sobą po sesji, to większy spokój, lepszy kontakt ze sobą i łatwiejsze funkcjonowanie na co dzień.
Sesja odbywa się przy muzyce, która momentami jest intensywna i głośna, ponieważ wspiera proces pracy z ciałem. Jeśli jesteś osobą szczególnie wrażliwą na dźwięki, warto wziąć to pod uwagę.
Praca z oddechem może być procesem głębokim, dlatego nie zawsze jest odpowiednia dla każdego i w każdym momencie.
Jeśli masz za sobą silne doświadczenia traumatyczne, jesteś w trakcie leczenia psychiatrycznego lub zmagasz się z ciężką depresją, skonsultuj swój udział z lekarzem lub terapeutą.
Przeciwwskazaniem są również m.in. choroby serca, choroby metaboliczne (np. cukrzyca), epilepsja, ciąża oraz świeże urazy.
Spotykamy się w kameralnej przestrzeni, w warunkach sprzyjających wyciszeniu i skupieniu.
Sesja obejmuje:
Miejsce: Olsztyn, ul. Artyleryjska 3J
Studio: Fundamenty Zdrowia
Data: 21 czerwca NIEDZIELA
Godzina: 15:00 - 18:00
Koszt: 269 zł
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie:
BLIK / tel.: 790 781 045
Przelew: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115 (Bank Millennium)
Tytuł przelewu: Sesja 21 czerwca
Po wpłacie otrzymujesz potwierdzenie. Na każdą wpłatę wystawiana jest faktura, która pełni również funkcję biletu. Napisz wiadomość, a podeślę Ci ją na wskazany adres e-mail, lub w inny sposób.
Rafał Czerniewski
Pracuję z oddechem, stresem i regulacją układu nerwowego. Wspieram osoby funkcjonujące na co dzień pod dużym obciążeniem psychicznym, pomagając im odzyskać kontakt z ciałem i równowagę.
