SESJA ODDECHOWA

REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO

Uwolnić Emocje

25 kwietnia 2026 | 18:30–21:30 | Olsztyn

Jeśli czujesz, że:

• mimo zmęczenia trudno Ci się „wyłączyć”
• ciało pozostaje napięte nawet po zakończeniu dnia
• myśli wracają w kółko do tych samych spraw
• odpoczynek nie przynosi realnej regeneracji
• pojawia się uczucie wewnętrznego zablokowania

to nie jest kwestia silnej woli.

To przeciążony układ nerwowy, który nie wraca sam do równowagi.

To nie jest relaksacja.

To nie jest medytacja.
To świadoma praca z fizjologią.

Oddech jest jednym z najpotężniejszych narzędzi wpływu na ciało i psychikę.
Podczas sesji wykorzystujemy go do regulacji pobudzenia, rozładowania napięć i bezpiecznego uwalniania emocji zapisanych w ciele.

Pracujemy konkretnie. Procesowo. Bez mistyfikacji.

Co daje ta sesja?

• skuteczne rozładowanie napięcia
• obniżenie przeciążenia układu nerwowego
• uwolnienie nagromadzonych emocji
• przywrócenie organizmowi stanu równowagi
• głęboki spokój po zakończeniu

To praca, która często daje więcej niż tygodnie „próbowania odpoczywać”.

Jak wygląda proces?

1. Wprowadzenie i omówienie mechanizmu działania
2. Przygotowanie ciała i nauka techniki
3. Prowadzona sesja oddechowa z muzyką
4. Stopniowe wyciszenie organizmu
5. Integracja i rozmowa po zakończeniu

Przez cały czas zachowujesz świadomość i możliwość regulowania intensywności procesu.
Nic nie jest wymuszane. Ciało reaguje w swoim tempie.

Naturalne reakcje podczas sesji

Organizm może reagować poprzez:

• rozluźnienie mięśni
• zmianę temperatury ciała
• drżenia
• wzruszenie lub płacz
• śmiech
• poczucie ulgi
• głęboki spokój

To nie jest hipnoza ani utrata kontroli.
To regulacja układu nerwowego.

Dla kogo jest ta sesja?

Dla osób:

• pracujących pod presją
• funkcjonujących w stałym napięciu
• odpowiedzialnych za innych
• pracujących z ludźmi
• które na co dzień „muszą ogarniać”

Nie dla osób szukających ekstremalnych lub mistycznych doświadczeń.

‍

Przeciwwskazania

• choroby serca
• epilepsja
• ciąża
• świeże urazy
• ostre stany psychiatryczne

Jeśli masz wątpliwości — napisz przed zapisem.

Szczegóły wydarzenia

Olsztyn
ul. Artyleryjska 3J
Sala Fundamenty Zdrowia

25 kwietnia 2026
18:30–21:30

Inwestycja: 260 zł

Rezerwacja miejsca

O udziale decyduje kolejność wpłat.
Nie prowadzę wstępnych rezerwacji bez potwierdzenia.

Płatność:

BLIK / tel.: 790 781 045
Przelew: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115 (Bank Millennium)
Tytuł: Sesja 25 kwietnia

Po wpłacie otrzymujesz potwierdzenie — to Twój bilet.

Możesz przekazać miejsce innej osobie lub przenieść udział na inny termin po wcześniejszej informacji.

Prowadzący

Rafał Czerniewski
Trener i terapeuta oddechu.

Pracuję z osobami funkcjonującymi w dużym stresie i pod presją.
Łączę pracę z oddechem z doświadczeniem szkoleniowym w obszarze odporności psychicznej i regulacji napięcia.

‍

‍

‍

‍