Prowadzony proces uwalniania emocji, napięć i wewnętrznych blokad
Czy zdarza Ci się próbować uciszyć natłok myśli… jeszcze większą ilością myśli?
Zamiast ulgi pojawia się napięcie, a wewnętrzny konflikt tylko narasta.
Katharsis — oczyszczenie — nie wydarza się w głowie.
Zachodzi w ciele.
Najskuteczniejszym mostem między ciałem a psychiką jest oddech. To nie metafora, lecz fakt potwierdzony licznymi badaniami. Wystarczy, że oddech staje się głębszy i bardziej świadomy, a ciało przestaje trwać w trybie obronnym, pozwalając umysłowi odnaleźć spokój.
Naukowcy z Brighton & Sussex Medical School zwracają uwagę, że intensywna praca z oddechem połączona z muzyką może prowadzić do głębokich, transformujących stanów świadomości.
Uczestnicy badań opisywali stany głębokiego spokoju, poczucia jedności, emocjonalnego uwolnienia, a także doświadczenia porównywane do efektów psychodelicznych — bez użycia substancji, w sposób całkowicie naturalny.
Badacze zauważyli również wpływ takich praktyk na obszary mózgu odpowiedzialne za emocje, pamięć i poczucie obecności. To szybko rozwijająca się dziedzina pracy z ciałem i umysłem, która potwierdza siłę świadomego oddechu.
To nie jest zwykła sesja relaksacyjna, lecz precyzyjnie prowadzony proces, który wprowadza Cię w stan umożliwiający naturalne uwalnianie tego, co od dawna czeka na wysłuchanie.
• szczegółowa odprawa przed sesją — pełne poczucie bezpieczeństwa i jasności
• prowadzenie głosem — nie musisz wiedzieć „jak”; wystarczy, że podążasz
• neuropsychologicznie dobrana muzyka pogłębiająca stany medytacyjne
• proces uwalniania napięć, blokad i emocji zapisanych w ciele miesiącami, a czasem latami
• głębokiego rozluźnienia i lekkości,
• fal ciepła, mrowienia, spontanicznych mikro–ruchów,
• naturalnego przepływu emocji: łez, śmiechu, ciszy, ulgi,
• stanów zawieszenia pomiędzy snem a pełną obecnością — tam, gdzie zaczyna się katharsis.
To przestrzeń, w której ciało mówi, a Ty słuchasz.
„Jestem fizjoterapeutą pracującym m.in. ze sportowcami. Sesja oddechowa zrobiła ogromne wrażenie na moim ciele i umyśle. Poziom merytoryczny, wyposażenie i atmosfera — wszystko dopracowane. Polecam każdemu, kto chce naprawdę poznać siebie.”
— Marcin Ciesielski, fizjoterapeuta
„Doświadczyłam momentów absolutnej lekkości, a potem fali emocji, która po prostu chciała wyjść. Pozwoliłam jej. Poczułam, jak coś pęka i rozpuszcza się. Było intensywnie, chwilami trudno, ale bezpiecznie. Prowadzenie dawało mi zakotwiczenie. To naprawdę uwalniające przeżycie.”
— Daria Dziurzyńska, nauczycielka jogi
Jeśli chcesz:
• wejść głębiej w swoje emocje,
• poczuć przepływ i lekkość,
• odnaleźć stan wewnętrznego „resetu”,
• doświadczyć czegoś, czego nie da się opisać słowami —
ta sesja jest dla Ciebie.
W moich sesjach uczestniczyły już setki osób. Dla wielu z nich było to doświadczenie przełomowe i realny impuls do życiowych zmian.
• choroby serca
• świeże urazy
• epilepsja
• ciąża
• ostre stany psychiczne
Koszt udziału: 290 zł
Telefon: 790 781 045
Messenger / WhatsApp
Przelew:
83 1160 2202 0000 0004 8951 6115 (Bank Millennium)
BLIK: 790 781 045
Tytuł: Sesja – 21.02
Każdy uczestnik otrzymuje potwierdzenie wpłaty (bilet).
Możesz przekazać miejsce innej osobie lub przenieść udział na inny termin — wystarczy zgłosić to z wyprzedzeniem.
Rafał Czerniewski — trener i terapeuta oddechu z wieloletnim doświadczeniem.
• setki poprowadzonych warsztatów,
• trener sztuk walki i przygotowania motorycznego,
• prowadzący szkolenia dla osób pracujących pod dużym stresem,
• twórca programów dla Terapeutów Oddechu.
Zrób przestrzeń na to, co chce się uwolnić.
Zrób krok ku sobie.
Pierwszy jest najtrudniejszy. Potem zaczyna się przemiana.
