Czasem wszystko wokół działa jak trzeba, a w środku i tak czujesz subtelne napięcie.
Zdradza je płytki oddech, spięte mięśnie szyi, karku czy brzucha. Towarzyszy Ci poczucie niepokoju, choć racjonalnie rzecz biorąc, wszystko jest w porządku. Ciało nie chce odpuścić, głowa kręci się wokół tych samych myśli, a zwykły odpoczynek nie przynosi regeneracji, której tak bardzo potrzebujesz.
Ta sesja powstała właśnie po to, by wrócić bliżej siebie. Nie poprzez kolejną intelektualną analizę i rozkładanie problemów na części, ale przez bezpośrednie doświadczenie w ciele.
Bo to najprostsza, fizjologiczna droga, by dotrzeć do autonomicznego układu nerwowego i dać mu wyraźny sygnał: „Jesteś bezpieczny, możesz odpuścić”.
Kiedy zmienia się rytm oddechu, ciało zaczyna reagować. Czasem najpierw uwalnia się głęboko schowane napięcie, czasem pojawiają się trudniejsze emocje. Tym razem jednak nie musisz ich tłumić – pozwalasz im po prostu być, domykasz ich cykl i pozwalasz odejść.
Po wszystkim przychodzi głębokie, wręcz komórkowe rozluźnienie i lekkość, jakiej wielu z nas nie doświadczyło od lat. Dla większości uczestników ta sesja staje się przypomnieniem, że ciało to nie tylko narzędzie do wykonywania zadań, ale dom, w którym można poczuć się naprawdę stabilnie i bezpiecznie.
Podczas całej sesji zachowujesz pełną świadomość. To Ty decydujesz o intensywności – w każdej chwili możesz zwolnić. Nic nie jest wymuszane. Każdy przechodzi ten proces we własnym, unikalnym tempie.
Reakcje bywają różne: od płaczu, śmiechu czy złości, przez drżenie ciała i fale ciepła lub zimna, aż po stan absolutnego, błogiego spokoju. Najważniejsze jest jednak to, co przychodzi POTEM – codzienna łatwość bycia „tu i teraz”, większy dystans do stresorów i naturalna, płynąca z wnętrza troska o siebie.
Ważna informacja organizacyjna: Sesja odbywa się przy wsparciu muzyki, która momentami jest dość głośna i intensywna, co stymuluje proces uwalniania emocji. Jeśli jesteś wyjątkowo wrażliwy na dźwięki, weź to pod uwagę.
Przeciwwskazania: Jeśli masz za sobą trudne doświadczenia traumatyczne, jesteś w trakcie leczenia psychiatrycznego, zmagasz się z epilepsją, chorobami serca, nieuregulowaną cukrzycą, świeżymi urazami lub jesteś w ciąży – skonsultuj swój udział z lekarzem lub terapeutą przed zapisem.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje głębokiego „resetu” i powrotu do naturalnej równowagi – zapraszam Cię do tej przestrzeni.
Miejsce: Warszawa, ul. Świderska 113 (Studio Funkcjonuj)
Data: 29 sierpnia 2026 r. (sobota)
Godzina: 16:00 – 19:00
Inwestycja: 250 zł
Z uwagi na warsztatowy charakter spotkania i dbałość o komfort uczestników, liczba miejsc jest ograniczona. Gwarancją rezerwacji jest wpłata kwoty uczestnictwa.
Dostępne formy płatności:
Po dokonaniu wpłaty, proszę o krótką wiadomość prywatną. Prześlę Ci potwierdzenie oraz fakturę, która stanowi Twój bilet wstępu na sesję.
Od lat pracuję z oddechem, stresem i regulacją układu nerwowego, wspierając głównie osoby, które na co dzień funkcjonują pod dużą presją i obciążeniem. Jestem certyfikowanym trenerem i terapeutą oddechu, trenerem prostowania motorycznego oraz personalnym. Moje podejście osadzone jest w fizjologii i neuronauce – odczarowuję oddech z narracji "New Age", pokazując go jako precyzyjne narzędzie biologiczne.
Przez 18 lat służyłem w jednostkach operacyjnych i dochodzeniowych Policji, a od ponad 30 lat praktykuję sztuki walki (posiadam czarny pas 1st Dan w Karate Kyokushin) – to tam uczyłem się zarządzać stresem w ekstremalnych warunkach. Jestem twórcą projektu edukacyjno-szkoleniowego „Moc z Żywiołów”. Cały czas poszerzam swoją wiedzę na temat ludzkiego umysłu, studiując psychologię.
„Dopóki oddychasz, masz realny wpływ na swoją zmianę.”
