SIŁA SPOKOJU – Warsztaty Oddechowe w Olsztynie

Odkryj potencjał swojego oddechu.
Warsztaty skierowane są do wszystkich, którzy pragną:

• poprawić jakość życia,
• zniwelować skutki stresu,
• zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne,
• nauczyć się, jak oddech może wspierać ciało, umysł i emocje.

Data i miejsce

Sobota, 15 listopada 2025
Godz. 16:00–20:00
Studio Fundamenty Zdrowia
ul. Artyleryjska 3J, Olsztyn

Koszt udziału: 300 zł

Co zyskujesz?

W cenie warsztatów otrzymasz dostęp do kompleksowej i praktycznej wiedzy, opartej na najnowszych badaniach oraz wieloletnim doświadczeniu prowadzącego.

Pakiet wiedzy:

• Mechanika oddechu – od podstaw po zaawansowane techniki.
• Aspekt biochemiczny – jak tlen, dwutlenek węgla i pH wpływają na zdrowie i energię.
• Aspekt psychofizjologiczny – jak oddech reguluje układ nerwowy, wspiera koncentrację i redukuje stres.

Efekty regularnej praktyki

• Więcej radości z ruchu i mniej zadyszki.
• Zmniejszenie ryzyka infekcji dróg oddechowych.
• Lepsze dotlenienie organizmu i wzmocnienie mięśni oddechowych.
• Poprawa postawy i stabilizacji „core”.
• Eliminacja niekorzystnych kompensacji oddechowych.
• Większa ruchomość klatki piersiowej.
• Poprawa koncentracji i zarządzania stresem.
• Zdrowszy kręgosłup i głębszy sen.
• Więcej spokoju i regeneracji na co dzień.

Dodatkowo otrzymasz:

• Nauczysz się technik redukujących stres i wspierających skupienie.
• Weźmiesz udział w poruszającej sesji oddechowej z relaksem.
• Kawa, herbata i zdrowe przekąski w przerwie.
• Kameralna, nastrojowa atmosfera i spotkanie z inspirującymi ludźmi.
• Autorski e-book PDF do pracy własnej.
• Upominek – pamiątkę na drogę.

Prowadzący

Rafał Czerniewski – trener oddechu, instruktor metody Buteyko, wieloletni zawodnik i trener sztuk walki, trener personalny. Organizator licznych szkoleń i warsztatów w całej Polsce. Twórca projektu Moc z Żywiołów.

Zapisy i płatności

Rezerwacja miejsca:
Telefon / Messenger / WhatsApp: 790 781 045

Płatność:

• Konto: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115 (Bank Millennium)
• BLIK: 790 781 045
• Tytuł przelewu: „Siła Spokoju – Olsztyn”

Wpłata jest bezzwrotna. Możesz przekazać swoje miejsce innej osobie.

Co zabrać?

• Wygodny strój.
• Opaskę na oczy (np. do spania).
• Koc i poduszkę (możesz skorzystać również z tych dostępnych na sali).
• Otwartość i gotowość do bycia tu i teraz.

Zatrzymaj się na chwilę

Nie musisz niczego udowadniać.
Nie musisz być gdzie indziej.
Wystarczy, że jesteś.

Pozwól sobie na przestrzeń oddechu i regeneracji.
To będzie czas, który zostanie z Tobą na długo.

‍

‍

Uczę się od najlepszych specjalistów w Polsce i na świecie.

Chętnie podzielę się z Tobą wiedzą!

Do zobaczenia!