Kompleksowe, certyfikowane szkolenie

Dla osób pracujących z ciałem, zdrowiem, emocjami i rozwojem osobistym.

Program łączy wiedzę anatomiczną i neurofizjologiczną z praktyką somatyczną, ruchem oraz doświadczeniem terapeutycznym.

Szkolenie zostało stworzone dla osób, które chcą pracować głębiej – świadomie i odpowiedzialnie. Otrzymasz solidne fundamenty merytoryczne oraz przestrzeń na osobistą transformację, bez której prawdziwa praca z innymi nie jest możliwa.

Termin i miejsce

Studio FUNDAMENTY ZDROWIA
ul. Artyleryjska 3J, Olsztyn

Termin: 17–20 września 2026

Kameralna przestrzeń sprzyjająca skupieniu, pracy z ciałem i integracji grupy. Liczba miejsc jest ograniczona.

Koszt szkolenia

Rezerwacja do 1 września 2026: 1950 zł
Rezerwacja po 1 września 2026: 2150 zł

Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki w wysokości 450 zł.

Zaliczka jest bezzwrotna.

Pozostała kwota: 1500/1700 zł do 10 września 2026.

‍Na każdą wpłatę wystawiana jest faktura -jeśli chcesz otrzymać fakturę na NIP swojej działalności - poinformuj mnie o tym.

Przy braku informacji w czasie wpłaty wystawiam fakturę imienną.

To inwestycja w kompetencje, które zostają z Tobą na lata – w pracy zawodowej i w codziennym życiu.

Po szkoleniu możesz prowadzić własne warsztaty, konsultacje i sesje oddechowe jako osobną usługę.
Inwestycja zwraca się po kilku spotkaniach z klientem lub po jednym własnym warsztacie dla grupy osób.

W cenie szkolenia

wiedza i praktyka do autoterapii, pracy warsztatowej oraz pracy z klientem,
obszerne materiały szkoleniowe, skrypty, e-booki, książka
prowadzone sesje oddechowe i integracyjne,
wsparcie merytoryczne i koleżeńska pomoc
grupa na whatsapp - platforma do dzielenia się wiedzą i doświadczeniami
certyfikat ukończenia szkolenia,
upominki.

Dbamy nie tylko o poziom merytoryczny, ale również o atmosferę, bezpieczeństwo i jakość doświadczenia.

To czas, który zapamiętasz i do którego będziesz wracać. Zawiązują się tu piękne przyjaźnie.

Jak powiedziała jedna z kursantek - "Życie dzieli się na to przed kursem i po kursie" ;)

Zapisy i płatności

Telefon: 790 781 045

E- mail: rafalczerniewski@gmail.com

Kontakt: Messenger lub WhatsApp

Formy płatności:
Przelew: 83116022020000000489516115
Bank Millennium

BLIK: 790 781 045

Tytuł przelewu: „Terapeuta Oddechu – zaliczka”

"Terapeuta Oddechu - wpłata 2/2"

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie skierowane jest do:

fizjoterapeutów, trenerów i terapeutów manualnych,
psychologów, coachów i terapeutów holistycznych,
nauczycieli jogi, pilatesu i pracy z ruchem,
osób pracujących z emocjami i stresem,
wszystkich, którzy chcą pogłębić relację z własnym ciałem i oddechem.

Jeśli pracujesz z człowiekiem – z jego ciałem, emocjami lub umysłem – to szkolenie poszerzy Twój warsztat i sposób patrzenia na proces zmiany.

Jeśli robisz je dla siebie, Twoje ciało szybko pokaże Ci, że był to dobry wybór.

Podczas szkolenia zdobędziesz

umiejętność diagnozy wzorców oddechowych,
wiedzę o wpływie oddechu na zdrowie, postawę i wydolność,
skuteczne narzędzia do terapii, sportu i redukcji stresu,
kompetencje do prowadzenia sesji indywidualnych i grupowych,
pogłębioną świadomość własnego oddechu,
umiejętność tworzenia głęboko transformujących sesji,
certyfikat ukończenia szkolenia.

Wyjdziesz ze szkolenia nie tylko z wiedzą, ale z realnym doświadczeniem. Nauczysz się czuć oddech, rozumieć go i wykorzystywać jako precyzyjne narzędzie regulacji, terapii i rozwoju.

Zapisz się już teraz

To nie jest przyszłość. To realna potrzeba już dziś. Dołącz do grona profesjonalistów, którzy rozumieją, jak wielką moc ma świadomy oddech.

Kontakt:
☎️ 790 781 045
💻 rafalczerniewski@gmail.com

Program szkolenia

Czwartek – 17.09.2026

Godziny: 10:00–18:00
Prowadzący: Rafał Czerniewski - trener i terapeuta oddechu, trener przygotowania motorycznego, organizator kursu

10:00–13:00 | Wykład i praktyka

Podstawy pracy z oddechem – kontekst historyczny i współczesny
Anatomia i fizjologia oddychania
Wpływ oddechu na zdrowie, postawę i wydolność
Ocena wzorców oddechowych i kompensacji
Testy funkcjonalne
Mobilizacja klatki piersiowej, praca z przeponą
Nauka świadomego toru oddechowego
Oddech w sporcie – poprawa wyników, regeneracja i prewencja przeciążeń

13:00–14:00 | Przerwa

14:00–16:00 | Wykład i praktyka

Techniki redukcji stresu i koncentracji
Oddech a sen i regeneracja
Struktura sesji oddechowej
Rola terapeuty i budowanie bezpieczeństwa

16:00–18:00 | Praktyka w terenie

Leśny spacer
Praktyka oddechowa w plenerze
Slow jogging

Piątek – 18.09.2026

Godziny: 9:00–18:00

9:00–13:00 | Wykład i praktyka

Prowadząca: Iwona Trznadel - fizjoterapeutka, specjalistka z zakresu pracy z dnem miednicy

Anatomia i funkcja dna miednicy
Relacja: przepona – dno miednicy
Wpływ na postawę i narządy wewnętrzne
Wzmacnianie i rozluźnianie core
Praktyka

13:00–14:00 | Przerwa

14:00–18:00 | Wykład i praktyka

Prowadząca: Daria Rysztowska - nauczycielka Hatha Yoga, Yoga Therapist, dźwiękoterapeutka, nauczycielka Face Yoga, pedagog

Hatha yoga w regulacji układu nerwowego
Praca z przeponą, stopami, twarzą i szczęką
Ruch somatyczny i rozluźnianie powięzi
Naturalne budowanie oddechu
Ćwiczenia do pracy własnej i z klientami
Elementy pracy z dziećmi

Sobota – 19.09.2026

Godziny: 9:00–20:30

09:00–13:00 | Wykład i praktyka

Prowadząca: Ewelina Bautenbach - instruktorka Metody Butejki, muzyk, nauczycielka emisji głosu

Podstawy metody Butejki
Planowanie ćwiczeń dla różnych grup klientów
Oddech przeponowy w pracy z głosem
Ćwiczenia SOVT (PocketVox)
Integracja oddechu w mowie i śpiewie
Regulacja oddechu i emisji głosu

13:00–14:00 | Przerwa

14:00–17:00 | Wykład i praktyka

Prowadząca: Svitlana Labuzko - nauczycielka Yogi Nidry, terapeutka, psycholożka, instruktorka Metody Butejki

Oddech, a regeneracja - sztuka i nauka relaksu
Nerw błędny - naturalny regulator poziomu pobudzenia układu nerwowego
Teoria Poliwagalna - geografia bezpieczeństwa
Relaksacja i medytacja - uważność, powrót do spokoju
Joga Nidra jako narzędzie regulacji psychicznej - historia, elementy, korzyści
Psychologia spokoju - układ nerwowy w procesie Jogi Nidry
Praktyka Jogi Nidry

17:30–18:00 | Przerwa

18:00–20:30 | Sesja oddechowa - Prowadzą Rafał Czerniewski i Łukasz Klimek (Sudashi Jato)

Uwolnienie emocji - doświadczenie, które wymyka się próbom opisania słowami. Po prostu oddychaj i pozwól sobie czuć.
Dźwiękoterapia i gra na didgeridoo w wykonaniu Sudashi Jato