Sesja Oddechowa – Uwolnić Emocje

Jeśli masz dość gaszenia pożaru w głowie kolejnymi myślami i czujesz, że to tylko dolewanie oliwy do ognia – spróbuj czegoś innego. Spróbuj oddechu.

To on jest naturalnym łącznikiem ciała i umysłu, którego wpływ na nasze zdrowie psychofizyczne został wielokrotnie potwierdzony naukowo.

Psychosomatyka to przyszłość. A oddech jest jej kluczem.

Podczas sesji oddechowej możesz doświadczyć głęboko ukrytych emocji – także tych trudnych. Kiedy jednak pozwolisz im się w pełni wyrazić, odejdą, zostawiając miejsce na nowe doświadczenia i uczucie lekkości, jakiego dawno nie czułaś/czułeś.

To droga do uwolnienia napięć, które mogą objawiać się na różne sposoby:

• bóle karku i szyi,
• spięty brzuch, problemy trawienne czy ze snem,
• osłabiona odporność,
• nadmiar myśli i poczucie ciągłego niepokoju.

Daj sobie ten czas. Czas na głębszą relację z własnym ciałem i umysłem. Na uważność i troskę, której tak często brakuje w codziennym pośpiechu.

Jak wygląda sesja?

• Zaczynamy od szczegółowej „odprawy” – otrzymasz odpowiedzi na wszystkie pytania i wątpliwości, aby wejść w proces spokojnie i bez niepewności.
• W czasie sesji jesteś stale prowadzony głosem prowadzącego. Nie musisz wiedzieć „jak to się robi” – wystarczy, że oddychasz i słuchasz wskazówek.
• Towarzyszy Ci specjalnie dobrana muzyka, która wspiera wejście w głębokie stany medytacyjne i ułatwia proces każdemu, niezależnie od wcześniejszego doświadczenia.

Sesja nie jest wskazana m.in. przy chorobach serca, świeżych urazach, epilepsji, ciąży czy ostrych stanach psychicznych.

Opinie uczestników

„Jestem fizjoterapeutą pracującym m.in. ze sportowcami, a także sam aktywnie trenuję. Myślałem, że niewiele może mnie zaskoczyć, ale sesja oddechowa zrobiła ogromne wrażenie na moim ciele i umyśle. Poziom merytoryczny, wyposażenie, atmosfera – wszystko dopięte na ostatni guzik. Polecam każdemu, kto chce naprawdę poznać siebie.”
Marcin – fizjoterapeuta

„Były momenty absolutnej lekkości, unoszenia się… a potem fala – smutku? gniewu? – która po prostu chciała wyjść. Pozwoliłam jej. Poczułam, jak coś pęka i… rozpuszcza się. To było intensywne, czasem przerażające, ale czułam się bezpieczna. Twój spokojny głos, wsparcie i prowadzenie były jak kotwica. Dzięki Tobie przeszłam przez burzę i odnalazłam spokój. To naprawdę uwalniające, niezapomniane przeżycie.”
Daria – nauczycielka jogi

Szczegóły wydarzenia

22 listopada 2025| 16:00–20:00

Olsztyn ul. Artyleryjska 3J Fundamenty Zdrowia

Podczas sesji możesz doświadczyć:

• głębokiego relaksu i uczucia lekkości,
• fal ciepła, mrowienia, spontanicznych ruchów ciała,
• naturalnego przepływu emocji – od łez, przez śmiech, po ciszę,
• stanów podobnych do medytacji czy snu na jawie.

Korzyści praktyki:

• redukcja stresu i napięcia,
• lepszy sen i regeneracja,
• większa jasność myśli i koncentracja,
• głębszy kontakt z emocjami i intuicją,
• pobudzenie naturalnych procesów samoleczenia.

‍

Cena: 300 zł

‍

Przygotowanie

• luźne, wygodne ubrania,
• lekki posiłek 2–3 godziny wcześniej,
• otwartość i dobre nastawienie :)

Zapisy

tel.: 790 781 045
Messenger / WhatsApp
Wpłata: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115
lub BLIK: 790 781 045
(tytuł przelewu: Sesja oddechu Olsztyn)

Kameralna grupa – Jakość ponad ilość.

Prowadzący

Rafał Czerniewski – trener i terapeuta oddechu z bogatym doświadczeniem.

• Setki warsztatów i sesji,
• wieloletni trener sztuk walki i przygotowania motorycznego,
• prowadzący szkolenia dla osób pod dużym stresem,
• twórca programów i kursów dla Terapeutów Oddechu.

Oddech to przyszłość. A Rafał uczy, jak tę przyszłość wziąć w swoje ręce.

‍

‍