Szkolenie dla rodziców z dziećmi(12+)

Bezpieczeństwo • Pewność siebie • Odporność psychiczna

Nazywam się Rafał Czerniewski i od blisko dwóch dekad zajmuję się bezpieczeństwem – zarówno od strony praktycznej, jak i edukacyjnej.
Przez 17 lat służyłem w Policji, m.in. w wydziałach interwencyjnym, kryminalnym, antyterrorystycznym oraz jako szkoleniowiec.

Mam za sobą setki interwencji w których doszło do przemocy, prowadziłem śledztwa dotyczące bójek, pobić, napadów, rozbojów i gwałtów. Analizowałem zdarzenia kryminalne w mieście Olsztyn i szkoliłem osoby narażone na agresję.

Dodatkowo:

Od 6. roku życia trenuję sporty walki. Jestem wieloletnim zawodnikiem i trenerem Karate Kyokushin (stopień mistrzowski 1 DAN). Od 19 lat uczę samoobrony, łącząc wiedzę sportową z doświadczeniem policyjnym.

Dlatego moje warsztaty są inne niż standardowe kursy samoobrony. Nie opierają się tylko na technikach sportów walki, lecz na sprawdzonych metodach wywiedzionych z realnych doświadczeń i rzeczywistych sytuacji zagrożenia.

‍Nie leję wody i nie fantazjuję – pokazuję to, co działa w praktyce, i uczę tego, co naprawdę może dać Ci przewagę, gdy liczą się sekundy.

Dla kogo jest to szkolenie?

To wyjątkowe warsztaty zaprojektowane specjalnie z myślą o rodzicach i nastolatkach (od 12 roku życia).

‍
Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko potrafiło radzić sobie z hejtem w internecie, czuła się pewniej w szkole i wiedziała, jak reagować w trudnych sytuacjach – a Ty sama chcesz zyskać więcej spokoju i poczucia bezpieczeństwa – to szkolenie jest dla Was.

Podczas warsztatów nauczysz się, jak:

Radzić sobie ze stresem i niepewnością – w szkole, pracy i codziennych wyzwaniach.
Zachować spokój w kryzysowych sytuacjach i podejmować szybkie decyzje bez paniki.
Rozpoznawać zagrożenia wcześniej i unikać niebezpiecznych konfrontacji.
Obronić się przed agresją werbalną i fizyczną – prosto, skutecznie i bez skomplikowanych technik.
Radzić sobie z hejtem i przemocą w sieci – jak reagować, gdzie szukać pomocy i jak wzmacniać odporność psychiczną.
Bezpiecznie korzystać z internetu – zasady nawiązywania relacji online, rozpoznawanie manipulacji i ryzyk przy spotkaniach na żywo.
Budować zdrową pewność siebie w kontaktach z rówieśnikami, w pracy, szkole czy przestrzeni publicznej.

Zakres tematyczny:

Bezpieczeństwo osobiste i zarządzanie stresem – jak działa ciało i umysł w sytuacjach kryzysowych.
Podstawy prawne samoobrony – co wolno, a czego nie wolno w obronie koniecznej.
Anatomia i strefy wrażliwe – proste techniki reakcji, gdy sytuacja wymknie się spod kontroli.
Agresja w sieci i w szkole – mechanizmy hejtu, cyberprzemocy i sposoby ochrony siebie i bliskich.
Relacje online – jak bezpiecznie rozmawiać z nowymi osobami w internecie i podejmować decyzję o spotkaniu na żywo.
Komunikacja i negocjacje – jak używać głosu i postawy, by wyznaczać granice i budzić szacunek.
Oddech i ciało jako narzędzia siły – techniki redukcji stresu, pracy z emocjami i odzyskiwania spokoju.

Korzyści z uczestnictwa:

Wzrost pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa.
Większa odporność na stres i presję społeczną.
Umiejętność radzenia sobie z agresją i hejtem.
Skuteczna regeneracja po trudnych doświadczeniach.
Mocniejsze relacje i większe zaufanie między mamą a córką.

Ważna informacja dla uczestników

Szkolenie prowadzone jest w serdecznej, wspierającej atmosferze, jednak z pełną świadomością poruszamy trudne tematy i stosujemy ćwiczenia, które w kontrolowany sposób wywołują stres. To jedyny skuteczny sposób, aby budować odporność psychiczną, zwiększać poczucie sprawczości i przygotować się do realnych sytuacji, w których liczą się zimna krew i szybka reakcja – nawet pod ogromną presją emocjonalną.

Z tego powodu warsztaty nie są zalecane dla osób w stanie ostrego kryzysu psychicznego, w bardzo trudnym okresie emocjonalnym czy o wyjątkowo wysokiej wrażliwości, dla których kontakt z tematyką przemocy, agresji czy stresu mógłby być obciążający.

Moim celem jest, aby każdy uczestnik zdobył praktyczne narzędzia, które naprawdę działają – i które pozwolą działać także wtedy, gdy stres w normalnych warunkach potrafiłby sparaliżować.

‍

Informacje organizacyjne

📅 Termin: niedziela, 16 listopada
⏰ Godzina: 11:00 – 15:00
📍 Miejsce: Koszary Park, ul. Marka Kotańskiego (wejście pod zegarem), Olsztyn
💰 Koszt: 150 zł za osobę (rodzic + dziecko = koszt udziału 300 zł)

Każdy uczestnik otrzymuje materiały warsztatowe (PDF). Warsztaty zakończone są wspólną, wyjątkową sesją oddechową.

‍

Po szkoleniu poczujesz się bezpieczniej i spokojniej – poziom lęku spada, a świadomość własnych możliwości rośnie.

Nie chodzi tu o straszenie (od tego są duchy 😉), lecz o danie Ci sprawdzonych narzędzi, które pozwolą działać w sytuacjach zagrożenia.

Zapisy

📞 Telefon / WhatsApp / Messenger: 790 781 045
💳 Numer konta: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115 (Bank Millennium)
📲 BLIK: 790 781 045
Tytuł przelewu: „Bezpieczeństwo osobiste”

Wpłata jest bezzwrotna. W przypadku rezygnacji można przekazać miejsce innej osobie.
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

‍